On conseille souvent la méditation pour gérer le stress. Et oui, ça aide. Mais soyons honnêtes : quand l’anxiété est installée, ça ne suffit pas toujours.
Parce que le stress chronique, ce n’est pas juste “dans la tête”. Il impacte ton corps, tes hormones, ton sommeil, tes émotions.
C’est pour ça que j’utilise des pratiques comme la luxopuncture ou le Dien Chan : elles permettent de rééquilibrer le système nerveux en profondeur.
👉 L’alliance entre relaxation mentale ET régulation corporelle est la vraie clé.
Tu pratiques déjà la méditation ? Est-ce que ça t’aide vraiment à apaiser ton stress ? Dis-moi en commentaire 🌱
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