On entend partout : “Bouge plus, tu iras mieux !”
Mais attention : le sport intensif peut être une double peine pour les femmes qui souffrent de troubles hormonaux.
➡️ Il épuise le corps,
➡️ augmente le stress,
➡️ et dérègle encore plus les cycles.
👉 L’équilibre, c’est la clé : une activité douce + un accompagnement adapté pour retrouver ton énergie.
Tu fais quel type de sport ? Plutôt intensif ou doux ? Dis-le-moi en commentaire 💪🌿
#reequilibragehormonal
